دردشه
يا هلا وغلا والله بيكمـ
أسعدنا تسجيلك وانضمامك لنا
ونأمل من الله أن تنشروا لنا كل مالديكمـ
من إبداعات ومشاركات جديدة
لتضعيها لنا في هذا القالب المميز
نكرر الترحيب بك
وننتظر جديدكـ المبدع
مع خالص شكري وتقديري

دردشه

دردشه شات دردشة عربية,متنوعة و رائعة , دردش معنا الآن و استمتع في موقع الذي يحمل في طياته الكثير .موقع تعارف دردشة صوتية دردشه كتابية مواضيع عامة - أخبار جديدة و منوعات اجتماعية و سياسية و محلية و دولية و صور واغانى وبرامج المشاهير و أخبار المشاهير
 
الرئيسيةدردشهاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولدردشه صوتيه وكتابيهدردشه صوتيه وكتابيه
حياة الروح اهداء لى لاعضاء ولازوار كل شي يرحب بك كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك كل شي ينمق عبارات الترحيب ويصوغ كلمات الحب لوجودك كل شي ينتظر مشاركاتك وقلمك الرائع وابداعاتك كل شي يردد حياك الله
lol! مرحبا بلى خش علينا lol!
scratch نرجوا أن تفيد وتستفيد منـاstudy

شاطر | 
 

 ♥ تمارين القلب والأوعية الدموية تقوي الذاكرة♥

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس ليبيا
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 17
نقاط : 2488
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2011

مُساهمةموضوع: ♥ تمارين القلب والأوعية الدموية تقوي الذاكرة♥   الأربعاء فبراير 02, 2011 12:56 pm

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته
قالت دراسة نشرت الإثنين إن تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل معتدل تقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 عاما، وتحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبط بالتقدم في السن. وهذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تتناول الأشخاص ذوي الصحة الجيدة الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما، وقد نشرت في حوليات الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم في عددها بين 31 كانون الثاني/يناير والخامس من شباط/فبراير.وكانت دراسات سابقة أظهرت أن المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ تتقلص بشكل طبيعي لدى البالغين م

ا يؤثر على الذاكرة ويزيد مخاطر الخرف. أما هذه الدراسة فقد شملت 120 شخصا صحيحا تراوح اعمارهم بين 55 و80 عاما، خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة اربعين دقيقة على مدى ثلاثة أيام أسبوعيا، فيما النصف الآخر لم يقم سوى بتمارين استرخاء. وأجري لهؤلاء الاشخاص تصوير للدماغ بواسطة الرنين المغناطيسي قبل بدء البحث، ثم بعد ستة اشهر، ومن ثم في نهاية مدة البحث التي دامت سنة كاملة.

ولاحظ الباحثون أن المشاركين في الدراسة ممن مارسوا المشي بانتظام نما لديهم خلال عام حجم الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة "الحصين" بنسبة 2.12 % للجزء الايمن، و1.97 % للجزء الأيسر. في المقابل، تقلص لدى الآخرين هذا الجزء بنسبة 1.40 % و1.43 %، وهي نسبة تعتبر طبيعية جراء التقدم في العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
♥ تمارين القلب والأوعية الدموية تقوي الذاكرة♥
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشه :: الفئة الأولى :: التغذية والصحة-
انتقل الى: